สัปดาห์นี้คุณเตือนลูกๆ ไปกี่ครั้งแล้ว? หากหมายเลขเว็บสล็อตของคุณเป็นตัวเลขหลักเดียว ให้ปิดแท็บนี้ทันที สำหรับผู้ดูแลหลายคน การเตือนความจำนั้นไม่หยุดหย่อนและอาจเป็นการระบายพลังงานทางจิตอย่างมหาศาล แตกต่างจากการตักเตือน เช่น “ห้ามตี” การเตือนความจำมักเกี่ยวข้องกับงานบ้าน งาน หรือความรับผิดชอบ เช่น การบ้าน การเตือนบุตรหลานของคุณให้ดูแลสิ่งต่างๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดเพราะคุณได้อธิบายไว้แล้วว่าจำเป็นต้องแขวนเสื้อโค้ท ซักผ้าสกปรกควรใส่ตะกร้า และถึงเวลาใส่รองเท้าแล้ว ทำไมคุณอาจสงสัยว่ามันยังไม่เกิดขึ้น?
การเปลี่ยนน้ำเสียงหรือลองใช้วิธีการเตือนความจำแบบอื่นสามารถช่วยได้ แต่บ่อยครั้งปัญหาจะซับซ้อนกว่าและเกี่ยวข้องกับความคาดหวังของผู้ปกครองและกลยุทธ์ในการสื่อสาร
Stuart Ablon รองศาสตราจารย์ที่ Harvard Medical School
และผู้อำนวยการ Think:Kidsที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital กล่าวว่า “ไม่มีความลับใดที่จะบอกว่าคุณจะบอกให้ลูกทำบางสิ่งที่ทำให้พวกเขาทำได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรกล่าวว่าการต้องเตือนลูกมากเกินไป — และรู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งนี้ — เป็นที่เข้าใจกันมากขึ้นว่าเป็นสัญญาณว่าระบบปัจจุบันของคุณไม่ทำงาน มากกว่าที่จะเป็นปัญหาในตัวของมันเอง การช่วยเตือนเป็นส่วนหนึ่งของภูเขาน้ำแข็งที่มองเห็นได้เหนือน้ำ และสิ่งที่สำคัญกว่าคือต้องกล่าวถึงสิ่งที่อยู่ข้างใต้
หากคุณพบว่าตัวเองตกนรก ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อช่วยให้ครอบครัวของคุณอยู่ในที่ที่ดีขึ้น
ทำให้สิ่งที่มองไม่เห็นมองเห็นได้
เด็กๆ มักไม่รู้ว่าต้องทำอะไรหลายๆ อย่างในหนึ่งวันเพื่อให้ครอบครัวทำงานได้ ยิ่งไปกว่านั้น แรงงานทางปัญญายังมองไม่เห็นความหมาย Katherine Reynolds Lewisนักการศึกษาด้านการเลี้ยงดูบุตรและผู้เขียนThe Good News About Bad Behaviorกล่าวว่า การประชุมครอบครัวที่อุทิศให้กับหัวข้อนี้สามารถช่วยให้ความกระจ่างถึงความเป็นจริงนั้นสำหรับเด็ก แสดงรายการสิ่งที่ต้องทำในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ให้เด็กๆ ฟัง ลูอิสกล่าว จากนั้นจึงคัดเลือกให้เข้าร่วม
Eduardo Franco as Argyle, Charlie Heaton as Jonathan, Millie Bobby Brown as Eleven, Noah Schnapp as Will Byers, and Finn Wolfhard as Mike Wheeler in Stranger Things.
“ถามพวกเขาว่า ‘คุณสนใจเรียนรู้อะไร’” ลูอิสกล่าว สิ่งนี้ยอมรับว่างานบ้านเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญ ไม่ใช่แค่งานที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้นที่ต้องหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด
การเขียนทุกอย่างลงไป โดยใช้รูปภาพสำหรับเด็กก่อนอ่านหนังสือ สร้างสแน็ปช็อตที่เข้าถึงได้ของสิ่งที่ต้องทำก่อนหรือหลังเลิกเรียน หลังอาหารเย็น หรือก่อนนอน ผังงานบ้านสามารถใช้เป็นแนวทางให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวรู้ว่าต้องเกิดอะไรขึ้น
ตามหลักการแล้ว Lewis กล่าวว่าระบบที่ชัดเจนจะช่วยเตือนความจำได้มาก “คุณต้องการให้กิจวัตรและโครงสร้างของบ้านเตือนพวกเขา” เธอกล่าว
รักษาการจู้จี้เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ทำงาน
การทำให้แรงงานทำงานบ้านเป็นประชาธิปไตยด้วยวิธีนี้ยังสามารถป้องกันหายนะของชีวิตพ่อแม่ได้อีกด้วย นั่นคือ การจู้จี้ Kate Manginoผู้เขียนหนังสือEqual Partners : Improving Gender Equality at Homeกล่าวว่า การจู้จี้เป็นที่เข้าใจได้ดีที่สุดว่าเป็นเครื่องเตือนความจำเร่งด่วนประเภทหนึ่งซึ่งมักเกิดจากการรู้สึกทำงานหนักเกินไปจากภาระทางจิตใจ ตามธรรมเนียมแล้วการจู้จี้เกี่ยวข้องกับมารดาที่ต้องแบกรับภาระหนักในการตัดสินใจเกี่ยวกับครอบครัว แต่ใครๆ ก็บ่นได้
ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจถึงบทบาทของตนเองในชีวิตประจำวันและการสร้างระบบเพื่อรองรับและทำให้แรงงานล่องหนมองเห็นได้ เพื่อจัดการกับสภาพที่ทำให้เกิดการจู้จี้ตั้งแต่แรก มักจะเป็นเส้นบาง ๆ ระหว่างการเตือนความจำและการจู้จี้ และผู้ปกครองมักจะสามารถบอกได้ว่าพวกเขาข้ามมันไปเมื่อใด การได้ยินตัวเองบ่นเป็นสัญญาณของความคับข้องใจ Ablon กล่าว ควรแจ้งเตือนผู้ปกครองถึงปัญหาของระบบ
เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองเริ่มรังแกลูกหลาน คุณควรหยุดและถามตัวเองว่าความคาดหวังที่คุณมีมีความชัดเจนและยุติธรรมหรือไม่ พิจารณาว่ามีสถานที่ที่ดีกว่าในการตรวจสอบว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไร เช่น การประชุมครอบครัว เป็นที่เข้าใจกันว่าผู้ดูแลจะรู้สึกหงุดหงิดถ้างานที่ได้รับมอบหมายไม่เกิดขึ้น แต่การจู้จี้มักจะเป็นทางเลือกสุดท้ายของคนที่ไม่มีทางเลือกอื่น ให้ตัวเลือกอื่นๆ แก่ตัวเอง
เริ่มต้นด้วยการแก้ปัญหา
ผู้ใหญ่มักตัดสินใจด้วยตัวเองและเกี่ยวข้องกับเด็กเท่านั้น หลังจากนั้นพวกเขาก็คาดหวังการเชื่อฟังAlfie Kohnผู้เขียนหนังสือUnconditional Parentingกล่าว เป็นสูตรสำหรับการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ
ผู้ดูแลควรสนับสนุนการแก้ปัญหาแทน นั่งลงด้วยกันเมื่อทุกคนสงบและยอมรับความรู้สึกก่อน (เช่น “ฉันเห็นว่าคุณหงุดหงิดแค่ไหนเมื่อฉันขอให้คุณวางเสื้อโค้ทของคุณ”) Joanna Faber ผู้ร่วมเขียนหนังสือHow to Talk When Kids กล่าว จะไม่ฟังกับ Julie King
หลังจากรับทราบความรู้สึกแล้ว ให้อธิบายปัญหาด้วยถ้อยคำที่เป็นกลาง (“ปัญหาคือ เสื้อบนพื้นจะสกปรกหรือทำให้คนอื่นสะดุด”) ร้องขอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้จากทุกคน (“เราจะทำให้การวางสายของเราง่ายขึ้นได้อย่างไร”) และจดไว้ ไม่ว่าจะงี่เง่าหรือแปลกแค่ไหน คุณจะลงคะแนนให้พวกเขาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีโอกาสที่ “ทิ้งเสื้อโค้ทของฉันทิ้ง” จะถูกนำไปใช้จริง
วางแผนและลองใช้มัน กลับมาที่การแก้ปัญหาในฐานะฐานบ้านเมื่อสิ่งต่างๆ มักจะล้มเหลวอีกครั้ง กระบวนการนั้นอย่างน้อยก็สำคัญพอๆ กับผลลัพธ์ที่ได้ Ablon กล่าว มันจำลองการระงับข้อพิพาทโดยรวมและรอบคอบ ซึ่งใช้ได้กับสถานการณ์อื่นๆ มากมาย
เมื่อจำเป็นให้เตือนอย่างสนุกสนานและใจเย็น
พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสงบสติอารมณ์เมื่อคุณเตือนลูกให้ทำบางสิ่งอีกครั้ง ถ้าคุณทำไม่ได้ (เราเคยไปมาแล้ว) ให้ลองใช้แนวทางที่ไม่เกี่ยวกับการพูด แนะนำ King และ Faber โน้ตจากวัตถุมีประโยชน์จริง ๆ ที่นี่ ถังขยะสามารถพูดว่า “ได้โปรดทำให้ฉันว่างเปล่า ฉันมีกลิ่นเหม็น!” หรือเสื้อคลุมที่ทิ้งไว้บนพื้นมีใบหน้าเศร้าเพราะ “ฉันหลงทางและอยู่คนเดียว”
ขี้เล่นมักจะไปไกล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า แต่ผู้ใหญ่ก็ชื่นชมเช่นกัน แม้แต่ผู้ใหญ่ในบางครั้งก็ยังต้องใช้กลยุทธ์ เช่น การตั้งเวลาหรือทำความสะอาดเพลงเพื่อสร้างแรงจูงใจ เมื่อสิ่งเหล่านี้ล้มเหลว อาจเป็นสัญญาณว่ากิจวัตรอาจต้องปรับเปลี่ยน ความคาดหวังไม่ตรงกัน หรืออย่างอื่นกำลังเกิดขึ้น
“บางครั้งลูก ๆ ของเรา” ลูอิสกล่าว “เป็นมนุษย์เหมือนเรา”
อย่าเพิ่งบอกสอน
เด็กทำได้ดีถ้าทำได้ Ablon กล่าว เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดี สิ่งสำคัญคือต้องดูว่าสิ่งเหล่านี้พร้อมสำหรับความสำเร็จหรือไม่
“เด็กๆ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตอบสนองความคาดหวังที่พวกเขาไม่รู้” เขากล่าว “นั่นไม่ชัดเจน หรือนั่นเป็นเป้าหมายที่เคลื่อนไหว”
นอกจากนี้ เด็กยังเป็น “นักสังคมสงเคราะห์” จนถึงอายุ 8 ขวบอีกด้วย ลูอิสกล่าว นั่นหมายความว่าผู้ดูแลควรคาดหวังที่จะทำงานกับลูกๆ ของพวกเขา แทนที่จะมอบหมายงานให้เสร็จด้วยตนเอง เด็กที่อายุมากกว่า 8 ปีที่เพิ่งเรียนรู้งานบ้านก็ต้องการความช่วยเหลือและการสอนในตอนเริ่มต้นเช่นกัน เพียงแค่เตือนพวกเขาให้ทำงานที่พวกเขาไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเองหรือรู้สึกไม่มั่นใจที่จะทำแต่เป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติ
เด็กที่เป็นโรคประสาทอาจต้องการเวลามากขึ้นในการเรียนรู้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งทักษะที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนล่วงหน้าหรือการควบคุมแรงกระตุ้น ซึ่งเป็นชุดของทักษะที่มักเรียกว่า “หน้าที่ของผู้บริหาร” แต่ความจริงก็คือเด็กทุกคนมีความแตกต่างในเรื่อง “ความผิดปกติของผู้บริหาร” ลูอิสกล่าว เธอแนะนำให้พ่อแม่พยายามขับไล่คำว่า “ควร” ออกจากพจนานุกรมของตน เนื่องจากมักทำให้เกิดความคับข้องใจ โดยพื้นฐานแล้ว ทำงานกับเด็กที่คุณมี ไม่ใช่คนที่รายการตรวจสอบทางอินเทอร์เน็ตบอกว่าควรอยู่กับคุณ
พ่อแม่ควรถามตัวเองว่าเป้าหมายระยะยาวสำหรับลูกๆ ของพวกเขาคืออะไร Kohn กล่าว บ่อยครั้งที่กลวิธีระยะสั้นที่เราใช้เพื่อให้เกิดการเชื่อฟังหรือการปฏิบัติตามข้อกำหนดนั้นขัดแย้งกับเป้าหมายเหล่านี้ ถ้าพ่อแม่อยากให้ลูกสามารถสนับสนุนตัวเองได้ เช่น เราต้องคาดหวังว่าเขาจะฝึกหัดกับเรา
คาดว่าจะทบทวนสิ่งต่าง ๆ
พัฒนาการของเด็กไม่ได้เป็นเส้นตรง เพียงเพราะพวกเขาแต่งตัวครั้งเดียวไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ พวกเขาอาจถูกเหวี่ยงทิ้งด้วยความขัดแย้งกับเพื่อน ความคาดหวังที่เพิ่มขึ้นที่โรงเรียน หรือการระบาดใหญ่ทั่วโลก
Ablon กล่าว เตือนสติกลายเป็นเรื่องของการเป็นพ่อแม่ แต่รูปแบบนั้นขึ้นอยู่กับคุณ เขาแนะนำให้ถามลูกของคุณว่า “วิธีที่ดีที่สุดในการเตือนคุณเพื่อที่ฉันจะไม่รบกวนคุณคืออะไร”
ผู้ดูแลควรทำแผนและ “คาดว่าจะไม่ทำงาน” เขากล่าวเสริม พูดถึงสิ่งที่ใช้ไม่ได้ในการประชุมครอบครัวครั้งต่อไป ทบทวนรายการโซลูชันที่เป็นไปได้ที่คุณสร้างขึ้นจากการแก้ปัญหา และเลือกวิธีอื่นเพื่อนำไปใช้ หรือคิดหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ อาจเป็น Alexa โน้ต Post-It หรือตัวจับเวลา
หากคุณพบว่าตัวเองสับสน จำไว้ว่าผู้ใหญ่มักจะต้องลองระบบต่างๆ สำหรับงานและงานบ้านของตนเอง จนกว่าพวกเขาจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุด
ผู้ดูแลผู้ป่วยจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง หากพวกเขาเห็นว่าการท้าทายหรือกิจวัตรที่ล้มเหลวนั้นไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นสัญญาณว่า “บางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง”
“การเปลี่ยนความคิดนั้นสามารถช่วยเราได้มาก” เธอกล่าว “นี่เป็นปกติ. นี่เป็นส่วนหนึ่งของวัยเด็ก”เว็บสล็อต
